Zpomalte stárnutí pomocí antiaging potravin

Vsaďte na zdravější životním styl, zařaďte zdraví prospěšné potraviny zpomalující stárnutí
Zkuste do vašeho jídelníčku zařadit některé potraviny, které mají tzv. „antiage efekt“,tedy dokáží zpomalit stárnutí. Předně je důležité zařadit takové potraviny, které mají pozitivní vliv na pokožku, omezují vznik vrásek a dodávají pleti pružnost.

POTRAVINY PŘÍSPÍVAJÍCÍ KE ZPOMALENÍ STÁRNUTÍ

• ZELENÝ ČAJ
• Obsahuje důležité antioxidanty, které pomáhají zpomalovat stárnoucí proces.
• TUČNÉ RYBY
• Obsahují důležité omega 3 mastné kyseliny, které udržují pleť vláčnou a pružnou.
• SÓJA
• Obsahuje isoflavony, které zlepšují produkci kolagenu a pomáhají tak snižovat vznik vrásek, a dokonce i chránit pleť před škodlivými vlivy slunečního záření.
• BRUSINKY, BORŮVKY, CITRUSY…
• Potraviny bohaté na vitamín C mají skvělé antioxidační účinky a podílí se na metabolismu buněk v organismu. Tento vitamín pomáhá bojovat proti volným radikálům. Dále také pomáhá k tvorbě kolagenu, který zpevňuje pokožku. Vaše pleť bude doslova zářit.
• OLIVOVÝ OLEJ
• Obsahuje zdravé tuky, omega 3 a omega 6 mastné kyseliny. Má protizánětlivé účinky.
• QUINOA
• Obsahuje velké množství železa, které zabraňuje vysušení a blednutí pokožky.
• KURKUMA
• Přírodní barvivo „kurkumin“ je bohaté na antioxidanty a protizánětlivé složky. Rozzáří pleť a dodávají jí zdravý lesk.
• OVESNÉ VLOČKY
• Obsahují zdraví prospěšnou vlákninu. Můžete je použít i jako pleťovou masku, která předchází poškození kožních buněk a zklidňuje pleť.

Vsaďte na zdravé a prospěšné potraviny. Zařaďte pravidelně některé z těchto antiage potravin do vašeho jídelníčku, zpomalíte tím stárnoucí proces, omládnete, vaše pleť bude pružnější a vitálnější.