Milujete ovoce? Které z nich máte nejraději? Pokud je to banán, tak si můžete být jisti, že jeho konzumací zlepšíte vaše zdraví, a to i po psychické stránce, v mnoha ohledech. Toto exotické ovoce se zkrátka vyplatí pravidelně zařadit do jídelníčku. Dopřávejte si pravidelný malý žlutý zázrak v podobě banánů. Udělá to s vaším zdravím hotové divy.
Banány jsou hotovou zásobárnou cenných živin
Exotické banány obsahují hodně vlákniny a antioxidantů. Jsou bohaté na železo, vitamín B6, C, E, vápník, draslík, zinek, měď a další. Jsou také zdrojem jednoduchých sacharidů.
Právem jsou také označovány za superpotravinu. Hodí se jako rychlá a zdravá svačinka, kterou můžete mít neustále po ruce. Jsou velmi výživné a rychle vás zasytí. Zaženou tak snadno i malý hlad.
Konzumace tohoto chutného zázračného ovoce je pro naše tělo více než prospěšná. Stačí se jen podívat na výčet účinků na naše zdraví, a i ty vás možná ovlivní v tom smyslu, že začnete banány konzumovat častěji. Tyto účinky jsou vědecky prokázány.
ÚČINKY BANÁNŮ NA NAŠE ZDRAVÍ
- pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi
- dodají tělu okamžitou energii (jsou tak vhodné třeba po sportovních výkonech)
- prevence vysokého krevního tlaku
- přispívají k odvodňování organismu
- snižují hladinu cholesterolu
- napomáhají ke zklidnění žaludku
- uklidňují nervy a přispívají tak k lepšímu spánku
- zlepšují zdraví trávicího traktu
- podporují správnou činnost srdce a přispívají ke snížení rizika vzniku kardiovaskulárních onemocnění, a to především díky vysokému obsahu antioxidantů
- zlepšují zdraví ledvin
- snižují riziko vzniku mozkových příhod
- jsou skvělým pomocníkem při průjmových onemocněních
- zpomalují postup arteriosklerózy
Dopřejte si pravidelně toto velmi zdravé ovoce, která prospěje vašemu tělesnému zdraví i psychice. A navíc si ještě pochutnáte.
