Jestliže vás čeká první cesta do fitness centra, sbalte si do batůžku boty na přezutí, ve kterých se dobře cítíte. Měly by mít vhodnou podrážku, to znamená, aby „nepsaly“ po podlaze ve fitku. Sebou určitě ručník na otírání krůpějí
Zvyšováním obranyschopnosti našeho imunitního systému uděláme pro sebe i své blízké více než dost. Jestliže jsme imunní proti virům, máme vyhráno. Ale nic není zadarmo. Pokud máte sníženou schopnost obranyschopnosti organismu, zapracujte na jeho zvýšení. Otužování asi nebude zrovna
Kréta se právem řadí mezi nejoblíbenější turistické destinace. Je největším z řeckých ostrovů a rozhodně stojí za návštěvu. Nabízí spoustu zajímavých míst a výletních cílů, zároveň také místa, která nejsou tolik profláknutá a kde možná budete mít štěstí na
Důležité pro zdraví je zařadit aktivní pohyb několikrát týdně. Nestačí, když si zasportujete jen o víkendu. Aktivním pohybem povzbuzujete centrální mozkový systém, kdy se okysličují buňky a vaše srdce je neustále posilováno a podporováno k životadárné činnosti. Libuje si
Běháním si perfektně vyčistíte hlavu, a to proto, že při této sportovní aktivitě nemáte čas přemýšlet. Musíte se dívat, kam šlapete, obzvláště, pokud běžíte lesem po kamenité cestě anebo se sledujete trasu a vyhýbáte se ostatním lidem. Není čas
Zkuste hádat …. Ano, jste tu správně. Jestliže řeknete ženě Vánoce, zpravidla jí vytane v mysli, že bohužel rok se sešel s rokem a už tu jsou ZASE ty Vánoce! Nejdříve se chvilku těší, ale pak ji ovládne pocit
Na to je zcela jednoduchá odpověď. Proto, že tělesná neaktivita a je to dáno i mnoha výzkumy, nám prostě škodí. Samotné sedavé zaměstnání, které má mnoho lidí (úředníci, referenti, asistentky, manažeři, počítačoví experti a další …) se už začíná
Provence styl nebo venkovský styl či snad moderna? Moderní časopisy anebo internetové servery nás zásobují, jaký styl právě letí, co je in a co je trendy. My se tím ale nemusíme řídit. Důležité je, abychom se doma cítili dobře
Jsou velice lahodné – mezi ořechy a olejnatými semínky vynikají svou velmi jemnou chutí, jsou nesmírně lahodné a příjemně sladké, mnoha lidmi jsou považovány za chutnější než třeba lískové či vlašské ořechy. Pochutnáte si na nich samostatně i ve
Jak již dobře víte, tak údržba bazénové vody musí probíhat pravidelně. Je přímo nutností každý týden zkontrolovat bazénovou vodu za pomocí testeru a zjistit v jakých hodnotách se nachází PH vody a samozřejmě obsah aktivního chloru ve vodě. Jakmile
Milé ženy, trápí-li vás cokoliv vás během dne potkalo v zaměstnání a těšíte se domů, až přijde váš manžel, abyste mu to převyprávěla, pak při příchodu své drahé polovičky na to raději zapomeňte. Muž, který překročí práh domova, rázem
Vánoce ťukají na dveře, a ani se vám jim nechce otvírat, protože vánoční úklid, který jste si naplánovala, jaksi nestíháte. V zaměstnání se vyvrbil nepředvídaný problém a vy zůstáváte, ač nerada, každý den v práci o něco déle. Po
